Terapi musik menjadi salah satu
cara terbaik untuk mengurangi stres. Ketika semangat mulai down, musik jadi
mood booster instan. Banyak orang percaya bahwa musik dapat mempengaruhi fisik,
emosi, dan kualitas hidup mereka. Berikut adalah manfaat musik bagi kesehatan
mental seseorang, seperti dilansir Lifemojo.
1. Pembunuh rasa sakit
Musik memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit, melalui pelepasan
endorfin (hormon penghilang rasa sakit). Dengan mendengarkan lagu kesukaan,
Anda dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan melakukan relaksasi.
2. Mengurangi stres
Stres sering dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk sakit mental. Musik
mengurangi kecemasan dan depresi yang dialami seseorang. Bahkan, terapi musik
bisa membantu untuk menenangkan sel dan menormalkan denyut jantung lho.
3. Merangsang sel-sel otak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa musik dengan beat cepat dapat merangsang
gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan irama. Alhasil, otak menjadi
lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.
4. Memacu tubuh untuk bergerak
Mendengarkan musik sambil berolahraga memiliki dampak yang baik untuk kesehatan
fisik dan mental. Anda bisa membunuh sekaligus membunuh kebosanan dan
kelelahan.
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Musik membuat tubuh jadi rileks dan lebih tenang. Putarlah musik dengan ritme
slow yang lembut dan memberi ketenangan untuk tubuh dan pikiran. Tanpa sadar,
Anda akan jatuh tertidur dengan pulas.
6. Meningatkan optimisme
Depresi menyebabkan tubuh lemas, sakit kepala, kecemasan, dan kehilangan
konsentrasi. Musik membantu pikiran jadi lebih segar dan menghilangkan depresi.
Musik adalah sebuah keajaiban dalam hidup manusia. Tanpa musik, hidup manusia
tampak hampa. Kaku. Dengan musik, hidup jadi lebih berwarna dan indah.
sumber
mizukichin on facebook
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
POPULAS POSTS
-
Oke ini gambarnya gak nyambung. Sejarah Internet dimulai pada tahun gajah 60-an, yaitu ketika Levi C. Finch (bukan yang di anime ...
-
Masa remaja merupakan masa yang indah bagi sebagian orang (hahahaha garing :v) .. ada kebahagiaan tersendiri di dalamnya, kebersamaan, per...
-
Kata orang orang, Ini penampakannya "K erokan adalah usaha dilakukan ketika seseorang merasa masuk angin. " lalu timbul per...
-
Oke guys!! watsup :v Selamat memasuki bulan Agustus yaaa~ Saya akan membagikan cara pemakaian Death Note yang selama ini selalu muncul...
-
Hai haaaai mbahas Tsubaki Sasuke lagi nih :3 btw udah dibahas sebelumnya disini >> 01 Jadi lanjut mulai mana nih? :v woh! Tsubaki ...
No comments:
Post a Comment